Salve Camaradas!
Często po kopnięciu odstawiamy stopę do zakroku. Jednak nie zawsze jest to konieczne, a często wręcz ryzykowne. W czasie kiedy kopiemy przeciwnik próbuje nas zaskoczyć kontrą, kopnięciem lub podcięciem. Szybkie postawienie stopy w przodzie może temu zapobiec. Dzięki temu ruchowi możemy zablokować podcięcie lub szybko stanąć na dwóch stopach i przejść do uniku lub kontry.
Praktycznie każde kopnięcie można zakończyć stawiając stopę z przodu. Trenowanie kopnięć w ten sposób uczy też kontroli i szybkiej zmiany kierunku. W dobie siedzenia w domu potrenuj z krzesłem. Na początku powoli, a potem stopniowo coraz szybciej. Wykonuj dowolne kopnięcia i po postawieniu stopy z przodu odstawiaj drugą w tył, aby puścić szybkie i zaskakujące meia lua de compasso. Przykłady na filmie.
Przykłady zastosowania znajdziesz na rysunkach poniżej. Zamiast drugiego, zaskakującego meia lua de compasso możesz wykonać różne warianty ataków po obrocie (chapa giratoria, tesoura de costa, martelo giratorio itp.)
Często po kopnięciu odstawiamy stopę do zakroku. Jednak nie zawsze jest to konieczne, a często wręcz ryzykowne. W czasie kiedy kopiemy przeciwnik próbuje nas zaskoczyć kontrą, kopnięciem lub podcięciem. Szybkie postawienie stopy w przodzie może temu zapobiec. Dzięki temu ruchowi możemy zablokować podcięcie lub szybko stanąć na dwóch stopach i przejść do uniku lub kontry.
Praktycznie każde kopnięcie można zakończyć stawiając stopę z przodu. Trenowanie kopnięć w ten sposób uczy też kontroli i szybkiej zmiany kierunku. W dobie siedzenia w domu potrenuj z krzesłem. Na początku powoli, a potem stopniowo coraz szybciej. Wykonuj dowolne kopnięcia i po postawieniu stopy z przodu odstawiaj drugą w tył, aby puścić szybkie i zaskakujące meia lua de compasso. Przykłady na filmie.
Przykłady zastosowania znajdziesz na rysunkach poniżej. Zamiast drugiego, zaskakującego meia lua de compasso możesz wykonać różne warianty ataków po obrocie (chapa giratoria, tesoura de costa, martelo giratorio itp.)
Powodzenia w treningu. Zaglądaj po kolejne wpisy. Axe!
#semmemoriaindahouse
Komentarze
Prześlij komentarz