Salve! Dziś ciąg dalszy sekwencji Mestre Bimba. Sekwencja 3 i 4. Powodzenia w przyswajaniu. Axe
Salve! Today a continuation of Mestre Bimba's sequences. Sequence 3 and 4. Enjoy. Axe
Salve! Today a continuation of Mestre Bimba's sequences. Sequence 3 and 4. Enjoy. Axe
3. Sekwencja (3th sequence)
A martelo (direito) > B esquiva fig. 2
A martelo (esquerdo) > B esquiva fig. 5
B armada (direita) > A cocorinha fig. 7
A bencao (direito) > B negativa (direita) fig 9
A au > B cabecada fig. 11
A role > B ginga fig. 13
4. Sekwencja (4th Sequence)
A godeme (direito) > B palma fig. 3
A godeme (esquerdo) > B palma fig. 5
B galopante (direito) > A arrastao > B negativa fig. 6, 7 i 8
A au > B cabecada fig. 10
A role > B ginga fig. 12


korzystałem tez kiedys z takich pomocy w trenowaniu sie w sztuka capoeira bardzo pomocne pozdrawiam !!!!
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