Salve Galera! Dzisiaj mam dla was lekcję Gancho - kopnięcia hakiem. Istotne elementy kształtowania kopnięcia:
- opanowanie techniki
- odpowiedni naciąg i gibkość
- dokładność i precyzja
- odpowiednia siła ataku
- płynne przechodzenie do kolejnych ataków (łączenie w kombinacje)
Trenujcie! Axé!
Salve Galera! Hoje eu tenho pra vocês uma aula de golpe chamado Gancho. Elementos importantes de melhoria do golpe:
- boa técnica
- flexibilidade adequada
- precisão
- força de ataque
- transição suave entre ataques
Treinam! Axé!
Komentarze
Prześlij komentarz